隔夜水“有毒”不能喝？医生：这3种水夏季真要忌口，太伤身体了

隔夜水能不能喝是一个比较有争议性的话题。

早前有传言说喝隔夜水有毒，烧开的水放置的时间过久就会生成大量的亚硝酸盐，喝了之后容易致癌，很多人对此都半信半疑，因为毕竟自己没有办法去验证这到底是不是属实，所以对于隔夜的水的处理方式一般都是倒掉为宜，这也是为了自身的安全着想。

那么，隔夜水到底能不能喝呢？

经过相关人士实验证明，无论是隔一夜还是隔好几夜的开水里面的亚硝酸盐都没有出现超标的现象，而且离超标的数据还远。

由此可见，隔夜水并不会对身体带来多大的问题。非要解释老一辈说的隔夜水“有毒”的理由，多半是没有将水密封好，水里掉入灰尘或者脏东西之后喝了引起腹痛、腹泻或者呕吐等不适症状。

正常情况下，只要密封好、没有放置超过两、三天的隔夜水都可以饮用。尤其是夏天，身体遭受酷暑的侵犯大量流汗，需要补充更多的水分。

不过，在喝水的同时要注意以下三种水要忌口，以免对身体造成损害。

一、隔夜的茶水

一直来都倡导人们不要喝隔夜茶，尤其是在炎热的夏天，茶水更容易变质，甚至早上泡好的茶水在半下午的时候就会出现茶水变味的情况，这个时候应该及时倒掉，不要继续饮用，如果放置一夜的茶水被人喝了之后，就会增加患上结石病的几率，茶水经过一夜之后还会滋生大量的细菌，影响肠道的正常菌群，使其功能紊乱造成消化不良、反复打嗝、腹痛、腹泻。

二、冰水

夏天天气比较炎热，人体也会散发出大量的热气，在此期间大量的喝冰水或者吃冷饮就会使大脑误以为人体的温度已经下降，所以会停止排热工作，这样下来浑身的毛孔散热困难，蓄热过多就容易引起中暑。

而且经常喝冰水或者吃冷饮还会使人的咽喉以及肠胃受到刺激，容易引起咽喉肿痛、喉咙干痒以及肠胃消化不良等症状。

三、放置过久、过期的饮料

任何人都知道开封的饮料需要尽快喝完，即使没有开封的饮料，如果过了期也不能继续饮用，否则就会造成肠胃不适。

但是也有的人在打开饮料喝了一部分之后就会将其放到一边，等到口渴了再继续用，即使将瓶盖拧好也不能够保证没有受到细菌的入侵，首先人在用嘴对着瓶子喝饮料的时候，口腔里面的部分细菌已经进入了饮料里，同时打开瓶口的期间也会有细菌侵入饮料瓶，里面的细菌迅速繁殖就会代谢出有害物质，所以饮料最好在一天内喝完，放置过久的饮料就不能饮用。

想要身体更加健康，就要避免喝以上三种水

喝水不仅是给身体补充水分，使全身的血液得到稀释、促进身体排毒、预防高血压以及动脉硬化，使身体更加健康，要知道水是生命之源，如果不给身体补充足够的水分就会导致身体脱水，引起脸红、记忆力下降、肾结石、皮肤衰老。不仅要喝水，还要注意喝水的方式，那么怎么做才是正确喝水呢？

一个人每天大量需要补充2000毫升的水分，并不是口渴了才去喝水，有的时候不口渴也可以少量喝水。喝水的时候不能一次大量地喝，以免过得过多会使肾脏负担过重，正确的做法是少量多次喝水，每次200毫升即可。

每天早上起床的时候喝一杯水可以滋润肠道、清洁口腔，饭前或者饭后半小时喝水可以促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，晚上睡觉前一、两个小时可以喝水，但是应该避免睡觉之前大量喝水。愿大家都可以正确喝水，拥有健康的身体。